В этом видео Зина Руденко отвечает на свой вопрос, который она задала в предыдущем видео: почему девушкам обязательно необходимо тренироваться с дополнительными отягощениями в тренажерном зале.
Помимо ответа на вопрос, Зина показывает одну из своих тренировок на плечи и руки. Эта тренировка нацелена на рельеф и форму мышц потому, что упражнения выполняются на блочных тренажерах. Тренировка проводится по принципу суперсетов и состоит из следующих упражнений: разгибания и сгибания рук на блоке с канатной и прямой рукоятью, отведения рук в стороны, вперед и в наклоне на дельтовидные мышцы.
Информация о фильме: Название: Тренировка на рельеф и форму мышц Автор: Зинаида Руденко Жанр: обучающее видео Год выхода: 2012
Выпущено: Россия Общая продолжительность: 00:11:25 Язык: Русский
Все ссылки на файлы, выложенные на сайте нашими пользователями, были найдены в сети интернет как свободно распространяемые и предоставлены лишь в ознакомительных целях.
Если вы являетесь правообладателем какого либо контента и не желаете его свободного распространения, сообщите нам о нарушении и контент будет удален с нашего ресурса.[Правообладателям]
Главная 
